www.nadishop.hu

A jógáról nagyon sokan írtak már, de a "tökéletes meghatározás" még mindig várat magára. Ugyanis fizikai fogalmaink korlátok. A jógázó tapasztalati úton szerzi meg a tudást: a fizikai test útjára lép, és a figyelem útjára lép a teljessége megéléséhez.
A jóga szó ókori szanszkrit nyelven annyit jelent: igába hajt, összefonódik, egyesül. A kifejezés az elmefolyamatokon való felemelkedésre utal, vagyis az önismeretre. Ahhoz, hogy valaki képes legyen a saját elméjéből felbukkanó gondolatokat, érzelmeket megfigyelni, egy nagyfokú összeszedettségre, stabilitásra van szüksége. Ez csak magas energiaszinten valósulhat meg. Ennek elérését és megtartását szolgálják a jóga 6000 éve működő fizikai és energetikai gyakorlatai. A gyakorlatok rendszeres végzése nemcsak tökéletes egészséget biztosít, de szellemi tisztaságot, éleslátást is ad.
A jóga a test útja, mert fizikai testtel kapcsolatos érzetek, tapasztalatok útján vezet. A fizikai változások mentális, emocionális és spirituális változásokat hoznak. A csakrarendszer egyensúlya helyreáll az energia szabadon tud áramlani az un. nadikban (energiavezetékekben).
A jóga ugyanakkor a figyelem útja. A figyelem hatására megjelenik a tudatosság. A tudatosság hatására megjelenik a befogadás, a befogadás hatására pedig létrejön a jelen állapot, az itt és most élménye. Ez a kulcs a teljességhez. Ez a kulcs az elme zárját nyitja meg.
Az emberi elme vagy figyel, vagy gondolkodik. Ha gondolkodik, akkor a múlton rágódik, vagy a jövőbe projektál és történeteket kreál. Csak egy a bökkenő: a múlt már elmúlt, nem létezik... a jövő meg csak esetleg lesz valamikor majd, tehát nem létezik a jelen pillanatban... Vagyis az elme a nem létezőn gondolkodik. Ami itt és most megjelenik, az van. Itt és most van.
A jó hír, hogy a kulcs ott lapul mindannyiunk szívében.
A jóga több főbb irányzatot foglal magába: bhakti jóga, mantra jóga, karma jóga, dzsánya jóga, rádzsa jóga, kundalini jóga, laja jóga, tantra jóga, hatha jóga (astanga, Iyengar, alkalmazott jógák pl.: gerincjóga, kismamajóga). Európában leginkább a hatha jóga útján járnak.
A jóga eszközei, amelyek a "10 kör" néven ismertek, a következők:
1. testgyakorlatok (ászanák)
2. légzőgyakorlatok (pránajáma)
3. tisztító gyakorlatok
4. koncentráció
5. relaxáció
6. meditáció
7. mantrák
8. mudrák
9. kriják és bandhák
10. filozófia

A jóga nem vallás. Célja a tudat megismerése. Sokan összetévesztik az indiai aszkéták által gyakorolt önsanyargató, extrém gyakorlatokkal, akrobatikus cirkuszi mutatványokkal, azonban a jóga nem a szenvedés útja.

Rendszeres gyakorlás, mértékletes táplálkozás, életmód mellett a jógázó végigjárja a saját ösvényét, megtapasztalja és kitágítja a korlátait.
A jógában semmi misztikus sincsen: praktikus, következetes módszerek összessége, amely a fizikai gyakorlás alapjából indulva, a mentális egészség helyreállításán keresztül vezeti a gyakorlót a teljességbe.